إنجاز واجبك المنزلي بسرعة

يمكن أن يستهلك إنجاز الواجبات المنزلية الكثير من الوقت بالإضافة إلى كونه محبطًا، بينما ترغب أنت في استخدام وقت فراغك في أكثر من مجرد إنجاز الواجبات المنزلية. عندما يكون لديك الكثير من العمل الذي يجب أن تنجزه، قد يصعب عليك إنجاز واجبك المنزلي في وقت معقول والانتقال إلى النشاطات الممتعة والمثيرة.

طريقة1

الحفاظ على تركيزك

1. 
   1
   اعمل في بيئة مريحة وجيدة الإضاءة. حاول أن تجلس أمام مكتب على كرسي مبطّن مريح. تجنب القيام بالواجبات المنزلية على الأرض أو على فراشك لأن تلك الأماكن ستجعلك تشعر بالنعاس والتشتت.^[١]تأكد أيضًا من العمل في منطقة جيدة الإضاءة حتى لا تحتاج إلى إجهاد عينيك للقراءة.^[٢]
2. 
   2
   تخلص من المشتتات عن طريق إبعاد أدواتك الإلكترونية وعزل نفسك. اغلق هاتفك وحاسوبك (إلا إذا كنت تحتاجه للقيام بواجبك المنزلي) واغلق التلفاز والباب أيضًا. أخبر أسرتك وأصدقائك أنك لا تريد أن يزعجك أحد أثناء العمل حتى يحترموا خصوصيتك.^[٣]

   • قم بتحميل تطبيقات لحجب المواقع مثل فريدوم أو سيلف كونترول للحفاظ على تركيزك أثناء استخدام الحاسوب لأداء واجبك المنزلي.
3. 
   3
   اضبط عدادًا مؤقتًا. في بداية كل مهمة أو موضوع، اضبط العداد المؤقت على عدد الدقائق التي تهدف إلى إنجاز عملك فيها. يمكنك النظر إلى العداد المؤقت بشكل منتظم حتى تظل واعيًا بكم الوقت الذي مضي وكم الوقت المتبقي. سيساعدك ذلك على معرفة ما إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا جدًا على شيء ما وسيعيدك مرة أخرى إلى تركيزك عندما تشعر بالتشتت.^[٤]

   • إذا استغرق موضوعًا أو نوعًا من المهام وقتًا أكثر من غيره، قد تحتاج إلى أن تطلب مساعدة إضافية في تلك الجزئية من معلمك أو والدك.

طريقة2

الترتيب والتنظيم

1. 
   1
   رتّب أدواتك. لتجنب تضييع الوقت في البحث عن الأشياء، رتّب كل كتبك وأوراقك وأدوات الكتابة وأي مواد أخرى بحيث تكون متاحة بسهولة. نظّف حقيبة ظهرك وملفك/ملفاتك بشكل أسبوعي أو شهري لتبقى منظمًا.

   • حاول أن تضع ملفات وكراسات المواد المختلفة في مجلد كبير مع فصلها بفواصل الملفات. بتلك الطريقة، ستحافظ على كل أعمالك المدرسية في مكان واحد.^[٥]
2. 
   2
   اصنع خطة للوجبات المنزلية مساءً. بدلًا من مجرد إخراج أول كتاب في حقيبتك والبدء في العمل، خطط مسبقًا. هناك عدة طرق يمكنك بها أن تخطط كيفية القيام بواجبك المنزلي لليلة، بما في ذلك:

   • حدد الوقت الذي ترغب في قضاؤه في القيام بواجبك بشكل عام.
   • اصنع قائمة من كل المهام المختلفة التي ترغب في إنجازها.
   • قدّر الوقت الذي ستتمكن من قضاؤه على كل مهمة لإنجاز واجبك في الوقت المراد.
   • اعمل من خلال قائمتك مباشرًة واشطب كل مهمة تنتهي منها.^[٦]
3. 
   3
   ابدأ واجبك بعد العودة إلى المنزل مباشرًة. قد يؤدي الانتظار إلى وقت متأخر من الليل إلى السهر لوقت متأخر، وهو أمر سيء لأن العمل بسرعة عند الشعور بالتعب أمر شديد الصعوبة. بنفس المنطق، الانتظار حتى الصباح التالي سيؤدي إلى نتيجة نهائية مستعجلة أو غير مكتملة.
4. 
   4
   ضع الأولويات وفقًا لوقت التسليم والأهمية. عند كتابة المهام في خطة الأسبوع، تأكد من كتابة حرف "أ" بجانب المهام ذات الأولوية العالية وحرف "ج" بجانب المهام التي لها أولوية أقل وحرف "ب" بجانب المهام التي تقع في المنتصف. يجب أن تعطي الأولوية للمهمة التي يجب أن تتم في اليوم التالي أكثر من المهمة التي يجب تسليمها الثلاثاء المقبل. اعط الأولوية أيضًا إلى المهام الأكبر عن المهام الأصغر.

   • يجب تصنيف مقال من عشر صفحات يجب تسليمه خلال أسبوع ولم تبدأ في العمل عليه بعد "أ" أو "ب" بينما يمكنك تصنيف التمرينات المكونة من خمسة أسئلة قصيرة ويجب تسليمها خلال ثلاث أيام "ج".^[٧]
   • تأكد من عدم الانتظار للحظة الأخيرة لإنجاز المهمة.

طريقة3

تحفيز نفسك

1. 
   1
   خذ فترات راحة. لن يقوم التركيز لساعات مطولة دون التوقف إلا بإبطائك. خذ فترة راحة لمدة 5 دقائق كل 25 دقيقة أو ما إلى ذلك لشد جسمك والسير في المكان لإعطاء جسمك وعقلك وقت راحة سريع.^[٨]
2. 
   2
   تناول وجبات خفيفة واشرب الماء. اشرب كميات وفيرة من الماء وتناول وجبات خفيفة صحية ولذيذة أثناء العمل على الاستمتاع بالأطعمة التي تحب وتعزيز ذاكرتك وإعادة الحيوية لعقلك وجسمك. ابتعد عن المشروبات الغازية والأطعمة المسكرة السريعة ومشروبات الطاقة أثناء العمل للتأكد من عدم الانهيار في منتصف عملية إنجاز واجبك المنزلي.^[٩]

   • حاول أن تأكل أعواد الكرفس وشرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني.
3. 
   3
   كافىء نفسك بنشاطات ممتعة بعد إنهاء الواجب المنزلي. خطط لزيارة صديقك أو لعب لعبتك المفضلة أو لعب كرة السلة في الباحة، أو الخروج لتناول وجبة خفيفة حلوة مع أشقائك عندما ينتهي الواجب. تذكّر أن هذا النشاط الممتع سيحدث قريبًا سيشجعك للتركيز والعمل بشكل فعّال.

أفكار مفيدة

• ارتد شيئًا مريحًا أثناء العمل.
• تأكد من تسليم كل المهام في الموعد المحدد.
• حاول أن تستخدم مُخطط لمساعدتك على تذكر المهام التي تحتاج إلى إكمالها.
• أثناء العمل على مهمة منزلية، قد يسهل عليك التفكير في كل الواجبات الأخرى التي يجب أن تنجزها. كبديل، أفضل ما يمكنك فعله هو التركيز على المهمة الحالية.
• لا تغفو. اضبط منبهًا يرن كل 5-10 دقائق لينبهك إلى القيام بواجباتك المنزلية إذا كنت تواجه صعوبة في البقاء مستيقظًا.
• إذا كنت تظن أنك تؤجل مهامك دائمًا، احصل على نتيجة تقويم وخطط كل الخطوات لأي مشروع كبير.
• حاول أن تعزز تركيزك عن طريق الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أثناء العمل على واجبك المنزلي.
• ابدأ بأصعب مهمة ثم انتقل إلى الأسهل حتى تسهل على نفسك الاستمرار.
• اعمل على مهامك أثناء وجودك في المدرسة كلما أمكن (أثناء فترة الراحة أو الغداء أو في صالة الدراسة أو وقت الفراغ أثناء الصف) حتى يتبقى لك كمية أصغر عند العودة إلى المنزل.
• تأكد من التحقق من عملك بعد الانتهاء

تحذيرات

• خذ وقتك. إذا استعجلت أثناء القيام بواجبك ولم تبذل أقصى ما بوسعك، قد ينتهي بك الحال بدرجة ضعيفة.

المصادر

1. ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/creating-ideal-homework-environment-for-kids-with-adhd-0913164
2. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/homework.html
3. ↑ http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
4. ↑ http://www.school-for-champions.com/grades/zip_through_homework.htm# .WTc6V2jyuUk
5. ↑ http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
6. ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
7. ↑ http://www.shsu.edu/centers/testing-center/tips/plantimek12.html
8. ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
9. ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/