كيفية التعامل مع شخص ساخر

السخرية هي عندما يقوم شخص بملاحظة ليس المقصود منها أن يتم الخلط بينها وبين الحقيقة من أجل لفت الانتباه إلى تفاهتها. عادًة ما تكون أداة لفظية عدوانية، على الرغم من أنها قد تكون متخفية في رداء المزاح. السخرية هي أحد طرق مضايقة أو الاستهزاء بشخص آخر. عادًة ما يكون المؤشر الأساسي على السخرية هو نغمة صوت معينة تصعّب لوم الشخص على سلوكه.

طريقة1

التعامل مع الملاحظة بصدر رحب

1. 
   1
   فرّق بين السخرية بهدف المزاح والسخرية الجارحة. أحيانًا ما تستخدم السخرية لإدخال الفكاهة على موقف أو لتبديد التوتر. في الحالات الأخرى، تستخدم السخرية كسلاح لفظي بهدف الأذى. معرفة الفرق هام، لأنك لا ترغب في المبالغة في رد الفعل إذا كان الشخص الساخر يهدف إلى المزاح فقط. بشكل عام، إذا لم تستهدف الملحوظة شخصًا بعينه، يمكن أن يكون هدفها المزاح فقط.

   • مثلًا، قد يحاول شخص ما أن يخفف من حدة الوضع في صف طويل بأن يقول، “أنا سعيد للغاية لوقوفي في هذا الصف الطويل الآن.” لا يوجد ما هو عدواني بشأن هذه العبارة؛ في الغالب كل ما يرغب فيه المتحدث هو أن يحصل على القليل من الضحكات.
   • على الجانب الآخر، يمكن أن يتم استقبال هذه العبارة بشكل عدواني، وفقًا لنبرة الصوت التي يتم قولها بها: “واو، أنا محظوظ للغاية كونك الشخص الذي أقف بجانبه في هذا الصف الطويل.”
2. 
   2
   تجاهل التعليق المتهكم. أفضل طريقة للتعامل مع تعليق متهكم لحظيًا هو التعامل معه كما لو كان المتحدث صادقًا. هذه أحد الطرق لإكمال المحادثة بدون مقاطعة وتتيح لك أن تبدو واثقًا من نفسك ومتحكمًا بها.^[١]

   • يمكنك أيضًا أن تتجاهل الملحوظة الساخرة كليًا، متظاهرًا أنك لم تسمعها.
   • إذا كانت نية المتحدث هي إثارة استيائك، لن تكافئه بتوجيه اهتمامك له.
   • توجيه حديثك إلى شخص آخر بالكامل سيوجه رسالة أنك لا تنوي الاشتراك في محادثة إضافية مع هذا الشخص الساخر.
3. 
   3
   صحّح ما قاله الشخص. هذه طريقة أخرى للتظاهر بأنك لا تفهم السخرية، وتشتيت نوايا المتحدّث السلبية. ^[٢]

   • كمثال، إذا قال شخص ما، “يا للمفاجأة! أنت تقوم بشيء لطيف!” يمكنك أن ترد بأن تقول له أن ما قمت به لم يكن بهدف أن تكون لطيفًا، لكن لأن تقديم المساعدة كان أمرًا بسيطًا.
   • ستجعل ملاحظته تبدو تافهة جدًا إذا قمت بالرد عليه بصدق واضح.
4. 
   4
   أخبر الشخص عن شعورك تجاه الملحوظة. الصدق هو الرد الأمثل في بعض الأحيان، خاصًة إذا كان الشخص متهكّمًا بطبعه. لا تحتاج إلى تكون غاضبًا أو دفاعيًا. أخبره فقط أن التعليق أثار استيائك.^[٣]

   • أبق تعليقك بسيطًا ومباشرًا، بدون التطرق إلى أي شيء آخر أذى مشاعرك.
   • إذا حاول أن يتظاهر أن الأمر لا يهم، لا ترد. اخباره عن مشاعرك تجاه التعليق الساخر لم يكن دعوة للنقاش بشأن مشاعرك.
   • يمكنك أيضًا أن تحدد وقت للتحدث مع الشخص الساخر عندما تكونا هادئين. حدد وقتًا ومكانًا حيث لا يمكن مقاطعتكما، وعبّر عن مشاعرك. قد يؤدي ذلك إلى المزيد من التعاطف والتفهّم.
5. 
   5
   ابق هادئًا. الرد على التعليقات الساخرة بالمزيد من السخرية لا يؤدي إلى نهاية سعيدة. عندما تبدأ في الشعور بأنك غاضب، خذ نفسًا عميقًا وحاول ألا تقول أي شيء. إذا كان ذلك ممكنًا، ارحل من الموقف.^[٤]

   • إذا كان الوضع يحدث في العمل، الرد على الأمر بغضب قد يعني فقدان وظيفتك أو قد يؤدي إلى عواقب سلبية أخرى.
   • افعل كل ما في وسعك لتمنع نفسك من الرد بسرعة. الخيار الآخر هو أن تقوم بالعد إلى 10 قبل الرد. إذا كنت ما زلت غاضبًا بعد العد إلى 10، كرّر العملية.
6. 
   6
   فكّر في السبب الذي يدفعك إلى الرد. إذا كانت السخرية تثير غيظك، قد يكون ذلك بسبب أن هناك شيء ما يدور بداخلك. هل أنت حساس تجاه هذا الموضوع بالتحديد؟ هل تعاني من فقدان الثقة في الذات وهذا التعليق يذكرك بالأمر؟ إذا كان هذا صحيحًا قد لا تكون السخرية هي المشكلة. ^[٥]

   • يمكن أن يساعدك التحدّث مع معالج أو مع صديق عن المشكلة التي تسبب لك الشعور بالإزعاج بشكل روتيني في التعامل مع المضايقات الاجتماعية.
   • بينما تبني تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك، قد تلاحظ مرونة متزايدة في المواقف الاجتماعية.
7. 
   7
   فكّر في خياراتك. هل الشخص الساخر هو شخص ستحتاج إلى الاعتياد عليه، مثل رئيسك في العمل أو حماتك؟ إذا كانت السخرية موجهة لك من شخص لن تضطر إلى رؤيته كثيرًا، قد يكون من الأسهل أن تتجاهل تهكّمه.^[٦]

   • إذا كانت السخرية موجهة لك من شخص ستضطر إلى العمل معه أو رؤيته بشكل منتظم، التحدث معه بشأن تأثير سخريته عليك عادًة ما يكون خيارًا أفضل.
   • اعلم أنه قد يكون للشخص أسبابه الخاصة ليرغب في أن يراك تتفاعل مع سخريته.

طريقة2

فهم أسباب السخرية

1. 
   1
   اعلم أن حس فكاهتك قد يكون مختلفًا. الذكور أكثر ميولًا من الإناث إلى اعتبار السخرية كنوع من الدعابة خفيفة الظل. إذا شعرت أن مشاعرك قد جُرحت بسبب السخرية، فكّر فيما إذا كانت نوايا الشخص لئيمة بالفعل أم لا.^[٧]

   • فكّر في أشياء أخرى فعلها أو قالها الشخص وكيف جعلتك تشعر.
   • إذا كانت أغلب الأفعال لطيفة، قد يكون كل الأمر أن حس الفكاهة الخاص بذلك الشخص مختلف.
2. 
   2
   تعرّف على جذور السخرية. السخرية هي نوع من الغضب بالأساس. أحيانًا ما يكون الشخص الساخر مستاءً أو غاضبًا أو يشعر بالغيظ بسبب التقليل من شأنه، سواء في المنزل أو في العمل. قد تكون وجّهت له إهانة ذكرته بذلك، لكن في أحيان أخرى قد تأتي السخرية من مكان آخر.^[٨]

   • المحرّك وراء السخرية هو جعل شخص آخر يشعر بالسوء، حتى يشعر الشخص الساخر بشعور أفضل.
   • هي طريقة تواصل مضطربة وتسبب أذى للآخرين أكثر مما تساعد الشخص الساخر، لكنها شائعة جدًا.
3. 
   3
   فكّر فيما إذا كان الأمر رد فعل على سبيل العادة. إذا كان الشخص يعيش في بيئة اجتماعية حيث تعد السخرية طريقة شائعة للتعبير عن الغضب، قد لا يشعر أنه يستخدمها مع الآخرين. حتى وإن كان واعيًا بالأمر، يصعب التخلص من تلك العادة.^[٩]

   • إذا رغب الشخص في تعلّم أنماط تواصل أفضل، يمكن أن يساعده التحدث مع مستشار أو معالج.
   • حتى وإن كان الأمر رد فعل اعتيادي، هذا لا يجعل من السلوك الساخر أمرًا مقبولًا.

طريقة3

تعلّم التعرف على السخرية

1. 
   1
   استمع إلى نبرة الصوت. يسهل التعرّف على نبرة الصوت الساخرة عندما تعلم الشخص جيدًا، حيث يتضمن الأمر اختلاف ملحوظ في طبقة صوت الكلام المعتادة للشخص. إذا كان الشخص يرغب في التأكد من أن سخريته مفهومة، قد يبالغ في تلك الصفات.^[١٠]على الرغم من صعوبة وصف خواص نبرة الصوت الساخرة، يتم التعرّف عليها من خلال الصفات التالية:

   • ستكون نغمة صوت المتحدث منخفضة عن نبرة صوت حديثه المعتادة.
   • قد تكون الكلمات الساخرة مطوّلة، أو مشدّدة، أو طويلة. كمثال، “نعم، اليوم خيار عظيم للذهاب في نزهة.”
   • في بعض الأحيان يتمتم الناس التعليق الساخر بصوت منخفض.
   • قد تلاحظ أن التعليق الساخر قد يكون متبوعًا بتنهيدة.
2. 
   2
   انتبه لتعبيرات الوجه. الشخص الذي يقوم بتعليق ساخر سيقوم في الغالب بإظهار مشاعره من خلال تعبيرات الوجه التي تتعارض مع عبارته. مثلًا، قد يعبس شخص ما عند قول عبارة من المفترض أن تكون إيجابية إذا كانت حقيقية. مثلًا، إذا كان الشخص متجهمًا أثناء ما يقول أن اليوم مناسب لنزهة، هناك فرصة كبيرة أنه يقولها بسخرية، لأن أغلب الناس يستمتعون بالأيام الجميلة والنزهات.^[١١]

   • تعبيرات الوجه الأخرى التي تصاحب السخرية تتضمن تقليب العينين، رفع الحواجب، أو هز الأكتاف.
   • في بعض الأحيان لا يُظهر الشخص الساخر أي تعبير وجه على الاطلاق؛ حيث أن لديهم تأثير “مسطّح” ويتحدثون بنبرة “جامدة”.
3. 
   3
   ضع احتمال أن يكون الشخص جادًا في عين الاعتبار. السخرية هي عندما يقول شخص ما شيئًا غير حقيقي بدون نية خداع أي أحد. التعبير الساخر يوحي بعكس ما يُقال.^[١٢]

   • على سبيل المثال، عندما يقول شخص ما: “الطقس رائع للذهاب في نزهة” في يوم غير مناسب لنزهة بشكل واضح (سواءً كان حارًا أو ممطرًا أو أي ظروف أخرى قد تخالف فكرة الناس عن اليوم المناسب للنزهة)، هذا يعني أنه يتحدث بأسلوب ساخر.
   • في الواقع، لم تكن النية وراء ما قيل إن الطقس مناسب للتنزه.
4. 
   4
   تحقق من وجود الإطناب. العبارة الإطنابية هي جملة تحمل قدر كبير من المبالغة وليس المقصود بها أن تؤخذ بشكل حرفي. هذا النوع من العبارات عادًة ما يُستخدم للسخرية. مثلًا، إذا كان رأي شخص ما أن حفلة مغنّ ما كانت مروعة، قد يقول، “كان ذلك رائعًا - أتمنى لو دفعت خمس أضعاف ثمن التذكرة. صفقة رائعة!”^[١٣]لكشف الإطناب، لاحظ ما إذا كانت العبارة تتفق مع الواقع. يمكنك بعد ذلك أن تقرأ نغمة صوت المتحدث لتحديد ما إذا كان هدفه أن يكون طريفًا أم عدوانيًا.

   • استخدام السخرية بالإطناب قد يكون الهدف ورائها الإبهار أو العدوانية. في المثال أعلاه، إذا افترض المتحدث أنه يتحدث مع صديق يتفق معه في الشعور بخيبة الأمل بسبب دفع مبلغ مبالغ فيه لشراء التذاكر، هذا يعني أن العبارة ساخرة لكن ليس بهدف تسبيب الأذى.
   • إذا كانت العبارة موجهة تجاه مقدّم الحفلة، قد يكون الهدف وراء استخدام السخرية هو الأذى.
   • يستخدم الإطناب في بعض الأحيان للتعبير عن الحماس، ليس السخرية. مثلًا، قد يقول شخص ما، “كانت تلك أفضل كعكة في العالم كله. يمكنني أن أكل أكثر من دستة منها!” إذا تناول الشخص الكعكة بالكامل، فستعلم أنه لم يكن يقصد التهكّم.
5. 
   5
   لاحظ أن بعض العبارات عادًة ما تكون متهكمة. هناك بعض العبارات التي تستخدم للتهكّم بشكل متكرر إلى الدرجة التي جعلتك دائمًا ما تستقبلها بشكل غير حرفي. مثلًا، عندما يقول شخص ما، “كم أنت مميز!” أو “قل ذلك لشخص مهتم،” فالمعنى دائمًا ما يكون متهكمًا.^[١٤]

   • عندما يرد شخص ما على شيء ما بعبارة: “يا له من أمر مهم،” هذه العبارة دائمًا ما يكون غرضها السخرية. (ينطبق ذلك فقط على العبارة عندما تستخدم في تعبير مفرد، لكن؛ عادًة ما تكون الكلمات “هذا أمر مهم” حقيقية عندما تستخدم في جملة.)
   • عبارة “حسنًا” تعد ساخرة فيما يقرب من 25% من الوقت التي تستخدم فيه، وفقًا لإحدى الدراسات.
6. 
   6
   كن واعيًا بالفروق الإقليمية في السخرية. في بعض المناطق في الولايات المتحدة، تعد السخرية نوع من اللغة الشائعة أكثر من غيرها. توصلت الاستبيانات الإقليمية إلى أن السخرية أكثر شيوعًا في الولايات الشمالية عنها في الجنوبية. بجانب ذلك، يصف عدد أكبر من الشماليين أنفسهم بالساخرين أكثر من الجنوبيين.^[١٥]

   • يلتقط الأطفال من سن 4 أعوام السخرية من آبائهم ومن يرعاهم.
7. 
   7
   اعلم أن هناك ظروف محددة تؤثر في التعرّف على السخرية. على الرغم من تواجد العديد من المؤشرات الثقافية التي تساعد على فهم العبارات الساخرة بشكل صحيح، قد تكون تلك المؤشرات غير متاحة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في المعالجة الإدراكية. مثلًا، قد يصعب على بعض الناس الذي يعانون من جروح الرأس الملتئمة أو قرح المخ أو التوحّد أو انفصام الشخصية على تعلّم التعرّف على السخرية.^[١٦]

   • إذا لاحظت ضعف القدرة على التعرّف على تهكّم الآخرين، قد تكون تلك أحد علامات الخرف أو اضطرابات عصبية أخرى.
   • السخرية هي أبسط طرق الكذب. إذا لم يتمكن شخص ما من كشف السخرية بشكل فعّال، ففي الغالب لن يميز الكذب.

أفكار مفيدة

• لا تنضم إلى الضحك الذي قد يتبع التعليق الساخر.

تحذيرات

• اعلم أن السخرية هي نوع من الابتزاز العاطفي. إذا كانت السخرية تدمر ثقتك بنفسك أو صحتك، اطلب مساعدة من استشاري أو معالج.

المصادر

1. ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15845/1/Psychology-of-Sarcasm--Dealing-With-Sarcastic-People.html
2. ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15845/1/Psychology-of-Sarcasm--Dealing-With-Sarcastic-People.html
3. ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15845/1/Psychology-of-Sarcasm--Dealing-With-Sarcastic-People.html
4. ↑ http://liveboldandbloom.com/02/relationships/what-you-should-do-when-people-push-your-buttons
5. ↑ http://liveboldandbloom.com/02/relationships/what-you-should-do-when-people-push-your-buttons
6. ↑ http://yfsmagazine.com/2012/07/16/employee-behavior-whats-really-behind-your-employees-sarcastic-remarks/2/
7. ↑ http://ccat.sas.upenn.edu/plc/communication/valerie.htm
8. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/beyond-blame/201206/stopping-sarcasm
9. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/beyond-blame/201206/stopping-sarcasm