أيقظ المارد الذي بداخلك

أيقظ المارد الذي بداخلك

§         ارشادات خاصة بوضع الاهداف ( برمجة الجهاز المشغل الشبكى فى عقلك )

1)      اتعهد الان بقضاء عشر دقائق يومياً على مدار الايام الأربعة  القادمة فى وضع الاهداف .. احفظ بسجيل دائم لهذه الاهداف فى دفتر اليوميات )..

2)      عند وضع الاهداف ، اسأل نفسك دائما : (( ما الذى سأريده فى حياتى اذا كنت اعرف اننى استطيع الحصول عليه بالطريقة التى اريدها ؟ ما الذى سافعله اذا كنت اعرف اننى لا يمكن ان افشل ؟)).

3)      استمتع ! تخيل انك عدت لمرحلة الطفولة من جديد حيث تذهب الى احد المحلات الكبرى عشية ليلة عيد الميلاد ، وكانك توشك على الجلوس بين يدى " بابا نويل " ، هل تتذكر ما كان يمثله ذلك ؟) صف هذه الحالة من التوقع المثير ، لا شىء تطلبه يعد مستحيلاً ، ولا شىء غال ، بل كل شىء فى متناول اليد

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" خطوات عظيمة "

اليوم الاول : اهداف النمو الشخصية

-         ان احساسك بسعادتك وقدراتك الشخصية ، يضع الاساس لكل الانجازات الاخرى فى حياتك .

1)      اقض خمس دقائق للتفكير فى كل الاشياء الممكنة : ما الذى تحب ان تتعلمه ؟ وما المهارات التى تريد ان تتقنها ..؟ ماخصائص الشخصية التى تحب ان تنميها ؟ من تحب ان تصادق ..؟ من تحب ان تكون ؟

2)      اعط كل هدف من اهدافك اجلا محددا ( 6 اشهر ، سنة ،5سنوات، 10 سنوات ، 20سنة ) للانتهاء منه وتحقيقه .

3)      حدد اهم اهدافك للعالم القادم .

4)      فى خلال دقيقتين ، اكتب فقرة مختصرة تحدد السبب وراء التزامك الصارم بتحقيق هذا الهدف خلال العام المقبل .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليوم الثانى : الاهداف الخاصة بالعمل ، والاهداف المادية

-         سواء كنت تتطلع لان تكون الاول فى منتهك ، او ان تحصد الملايين من وراء مشروعك ، او ان تكون طالبا متخصصا تحصل تحصل على ثروة كبيرة من وراء علمك ، فالفرصة متاحة الان امامك حتى تتاكد من تتاكد من ان ذلك الامر يستحق .

1)      اقض خمس دقائق للتفكير فى كل الاشياء الممكنة : ما قدر المال الذى تريد ان تجمعه ؟ ما الذى ترغب فى تحقيقه فى عملك او شركتك ؟ ما مقدار ما ترغب فى كسبه سنويا ؟ وماهى القرارات المالية التى يجب اتخاذها ؟

2)      اعط لكل هدف وقتا محددا ( 6 اشهر ، سنة ، 5سنوات  ، 10 سنوات ، 20سنة ) لاتمامه .

3)      حدد اهم اهداف العام القادم  .

4)      اكتب باخصار، وفى دقيقتين فقرة تحدد السبب فى التزامك الصارم بتحقيق هذا الهدف خلال العام المقبل .

اليوم الثالث : الاهداف الخاصة باللعب ، والمغامرة

·         اذا لم تكن تعانى ، فما هى الاشياء التى تحب ان تمتلكها او تجربها ؟ اذا كان امامك الان جنى ينتظر تنفيذ كل اوامرك ، فما الذى تتمناه ؟

1)      اقض خمس دقائق للتفكير فى كل الاشياء الممكنة : ما الذى تحب ان تبنيه او تشتريه ؟ ما هى المناسبات التى تحب ان تحب ان تشارك فيها ؟ وماهى المغامرات التى تحب ان تقوم بها ؟

2)      اعط كل هدف من تلك الاهداف وقتا محددا ( 6 اشهر ، سنة ، 5سنوات  ، 10 سنوات ، 20سنة ) لاتمامه .

3)      حدد اهم اهداف العام القادم  .

4)      اكتب باخصار، وفى دقيقتين فقرة تحدد السبب فى التزامك الصارم بتحقيق هذا الهدف خلال العام المقبل .  

اليوم الرابع : الاهداف الخاصة بالمساعدات

هذه فرصتك لتترك بصمتك ، لابتكار موروث يغير من حياة الناس

1)      فكر لخمس دقائق فى سبل احداث دلك ، فكر كيف يمكنك تقديم يد العون .و بم ، ومن تساعد ؟ وما الذى يمكنك ابتكاره ؟

2)      اعط كل هدف من هذه الاهداف وقتا محددا ( 6 اشهر ، سنة ، 5سنوات  ، 10 سنوات ، 20سنة ) لاتمامه .

3)      حدد اهم اهداف العام القادم  .

4)      اكتب باخصار، وفى دقيقتين فقرة تحدد السبب فى التزامك الصارم بتحقيق هذا الهدف خلال العام المقبل .

ملاحظه هامة :

·         لا تترك مجال الهدف

·         ما الذى يمكن ان تفعله اليوم لتتقدم للامام ؟

·         كيف سيكون شعورك ؟

·         ان وجود السبب الكافى الذى يولد القوة لديك سوف يمدك بالطريقة اللازمة لتحقيق اهدافك .

·         اغتنم هذه الفرصة حتى تحقق اهم اربعة اهداف لديك لمدة عام ،

نصائح من صديق

وصفة النجاح الشاملة :

1)      حدد ماتريد ( كن دقيقا ! فالوضوع قوة ).

2)      اعمل على تحقيق ماتريد .( لان الرغبة ليست كافية )

3)      لاحظ ماهو مفيد وما هو غير مفيد ( فانك لا ينبغى ان تستمر فى تبديد طاقتك باستخدام وسيلة مجدية )

4)      غير طريقتك حتى تحقيق ماتريد .( ان المرونة تمنحك القوة لخلق وسيلة جديدة ، ونتيجة جديدة ).

ادارة التحديات والضغوط

خذ كل يوم 3 قرارات قوية

1)      ما الذى اركز عليه .؟

2)      اهمية هذه الامور ومعناها .؟

3)      الاشياء التى ينبغى ان اقوم بها .؟

قراران مهمتان اتخذتهما والتزمت بهما

1-      ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

2-      ...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

-         تذكر أن سواء جعلت قراراتك حقيقية ام لا فهذا يتوقف على قدراتك على تحقيقها .....

الأسئلة الخاصة بحل المشكلات

1-      ماهو الشىء الجيد بشان هذه المشكلة ؟

2-      ماهو الشىء الذى يحتاج منى الى بذل المزيد من الجهد ؟

3-      ما الذى انوى عمله لاجل حياتى تبدو كيفما اريد ؟

4-      ما الذى انوى الا افعلة ثانية لاجعلها تبدو كيفما اريد ؟

5-      كيف يمكننى ان استمتع بهذا الامر وانا افعل ما يلزمنى فعله لاجعلها تبدو كيفما اريد ؟

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

أسئلة تحفيزية للصباح

1-      ما الذى اسعد به فى حياتى الآن ؟ وكيف احصل عليه ؟ وما هو  تاثير ذالك على ؟

2-      ما الذى يجعلنى بالحماس الآن فى حياتى ؟ وكيف اجده وما تاثيره على ؟

3-      ما الذى افخر به فى حياتى الآن ؟ وكيف احقق الاشياء التى افخر بها ؟ وما هو تاثير ذلك على نفسى ؟

4-      ما الذى امتن له فى حياتى الآن؟ وماذا عن هذا الذى يجعلنى ممتناً ؟

وكيف له ان يجعلنى اشعر بهذا الشعور ؟ (امتنان = شكر وتقدير)

5-      ما اكثر شىء استمتع به فى حياتى الآن؟ وكيف اجده ؟ وكيف له ان يجعلنى اشعر بهذا الشعور ؟

6-      ما الذى التزم به فى حياتى الآن ؟ وماهى الاشياء التى تدفعنى الى هذا الالتزام ؟ وكيف ستكون لذلك آثار ايجابية على ؟

7-       من احب ؟ ومن يحبنى ؟ وما الصفات التى تجعل منى شخصا محبوبا ؟ وما مشاعرى عند تحقيق هذا الامر ؟

**************************************************************

أسئلة تحفيزية للمساء

1-      ماذا اعطيت اليوم ؟

2-      وماذا فعلت لكى اكون شخصا معطاء اليوم ؟

3-      ماذا تعلمت اليوم ؟

4-      وكيف اضافت هذا اليوم الى حياتى ؟

5-      وكيف لى ان استثمر يومى هذا لصالح مستقبلى ؟

ركز على كل ما هو إيجابى :

·         ما الذى تسعد به ؟

·         ما الذى يمكنك ان تسعد به الان اذا اردت ذلك ؟ زوجتى مثلا

·         كيف يؤثر ذلك فى شعورك عندما تفكر فى مدى قربك منها ؟

·         هل يوجد شىء اخر يسعدك ؟

·         اذا شعرت بالفخر فكيف سيكون ذلك الشعور ؟

·         ما الذى تفخر به ؟

·         صف شعورك بكل هذه الاشياء فى حياتك ؟

·         هل تشعر بالرضا والشكر ؟

·         ما الذى تشعر تجاهه بالحماس ؟ تغيير مثلا

·         من تحب ؟ ومن يحبونك ؟

·         ما الجانب الايجابى فيما تعتقد انه سبب التحدى او للعوائق لديك ؟

·         ماذا ستفعل اذا عرفت انك لايمكن ان تفشل ؟

·         اذا كنت متاكدا حتما من النجاح فما النشاطات التى سوف تتابعها ، وما الاجراءات التى سوف تتخذها ؟

·         ضع اهدافك الشخصية

·         صف الطبيعة الشخصية التى ستضطر ان تعيشها لكى تحقق اهدافك ؟

·         درب عقلك ، ابتسم ،اعرف ان الهدف سيحدث حتماً

·         تخيل انك حققت هدفك بالفعل بكل تفاصيلة

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

" النجاح هو نتيجة للرأى الصائب والرأى الصائب هو نتيجة للخبرة والخبرة هى نتيجة للفشل فى إصدار الأحكام "

" قوة القرار تكافىء القدرة على التغيير "

" ما يحدد مصائرنا هى قرارتنا وليست ظروف حياتنا "

هام جداً :

·         قرر ماتريد .

·         اتخد اجراء .

·         ان مصيرك يتشكل فى لحظات اتخات اتخاذ القرارات "

الأيام العشرة للتحدى الذهنى

لا تعتنق فكرة واحدة سلبية بشكل دائم :

1.      خلال الايام العشرة التالية ارفض ان تتعلق باى من الاستعارات ، او الكلمات ، او الاسئلة او المشاعر ، والافكار ، البالية .

2.      حينما تضبط نفسك وهى تركز على اشياء سلبية – وهذا سوف يحدث – فسال نفسك على الفور اسئلة تقودك الى مكان افضل ( اسئلة حل المشكلات )

3.      فى الصباح اسال نفسك اسئلة الصباح التحفيزية ، وقبل النوم فى المساء اسال نفسك اسئلة المساء التحفيزية ..هذا يجعلك تحتفظ ( بالشعور بالرضا)

4.      فى الايام العشرة القادمة ركز تماما على الحلول وليس على المشكلات

5.      اذا كان لديك شعور او سؤال او فكرة مزعجة فلا تلم نفسك على ذلك . ولكن عليك بتغييرها على الفور . اذا تدربت على اى مما سبق لمدة تزيد على خمس دقائق ، فعلى اية حال يجب عليك ان تنتظر حتى الصباح التالى وتبدا العشرة ايام .

6.      قرر ان تستخدم كل الادوات المتاحة فى هذا الورق لكى لا تفكر فى اى عواطف سيئة فى العشرة ايام التالية .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

فائدة العشرة أيام

1-      ستجعلك ترى كل العادات الذهنية التى تعوق تقدمك .

2-      ستجعل عقلك يبحث عن بدائل قوية من شانها مساعدك .

3-      ستعطيك ثقة كبيرة ، كما سترى تستطيع تحويل حياتك للافضل .

4-      ستخلق عادات ومقاييس وتوقعات جديدة سوف تساعدك على التطور والاستمتاع بحياتك بشكل اكبر فى كل يوم .

5-      ابحث عن شخص تمد له يد العطاء والمساعدة حتى ولو بالتهوين عليه مثل – اطعام اسرة – توظبف شخص – اعطاء محتاج – زيارة دار مسنين ، ايتام – اسعد انسان بالعطاء – صدقة ، ذكاة .