المشي لعشرين دقيقة على اليمين والجلوس لعشرين دقيقة على اليسار.
إن النشاط البدني يحفز الدورة الدموية في الجسم بما في ذلك تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تحسينات في الوظائف الإدراكية والحالة الذهنية.
إن النشاط البدني يحفز الدورة الدموية في الجسم بما في ذلك تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تحسينات في الوظائف الإدراكية والحالة الذهنية.
١
