إبدأ حياتك من الصفر |zero capital point

نصائح لبدء الحياة من الصفر لا يخفى على الجميع أنّ الحياة مليئة بالأحداثِ المتنوعةِ منها ما هو الذي يسبب الحزن أو يسبب الفرح، وهناك ما يسبب الكآبة والبعض منها يسبب اليأس، ولكن في كل الحالات تعتمد طريقة الاستجابة لهذه الأحداث على طبيعة 

 الشخصية، فدائماً هناك متسعٌ من الوقت للبدء من جديد ونسيان الماضي ومسحه من الذاكرة، فلا يجوز أن يكون الماضي وما فيه من مواقف هو المسيطر على حياتنا؛ لأنّه يومٌ وقد ذهب بكل ما فيه ومن الأفضل النظر إلى المستقبل بكل إشراق والاهتمام بالحاضر لأنه سيصبح ماضياً بعد فترة، ولكن كيف يمكن البدء من الصفر لتحقيق الحياة الجميلة. استعن بالله تعالى وتوّكل عليه، وتقرّب منه فهو المسيّطر على كلّ شيء والمتحكّم بمسار حياتك، وداوم على الذكر، فالبداية الحقيقة تبدأ من القلب والإخلاص في النية، ثمّ تبدأ بالأخذ بالأسباب العمليّة، ويجب أن تكون ثقتك في الله كبيرة جداً مما يجعلك تتقبل قضاءه بكل صبر، وبعد ذلك كن واثقاً من نفسك ومن قدراتك وعدّد ميزاتك دائماً في عقلك. اترك الماضي بما فيه من مواقف وخذ منه العبر وخلاصة التجارب حتى لا تقع في نفس الأخطاء ولتحسين بعض الأمور التي أزعجتك، ولكن لا تجعل الموقف نفسه يسيطر على تفكيرك. اجعل التفاؤل والإيجابية هما عنوان مسيرتك وابتعد عن أي شيء قد يسبب لك التشاؤم أو النظر للأمور بسلبية، فالتفاؤل يدخل إلى العقل الباطن ويجعلك تتحكم به بشكلٍ مناسب، فقوة الشخص تكمن في قوة عقله الباطن حيث يؤثر سلباً أوإيجاباً على الشخص. لا تيأس أبداً مهما فشلت فلا حياة مع اليأس، ودائماً يمكن البدء مرةً أخرى وإعادة التجربة، فلا يوجد هناك من نجح دون تجارب عديدةٍ فاشلة، فالتجارب الفاشلة هي خطوة للنجاح وهذا يظهر بشكلٍ جلي في مسيرة العظماء. حدد ما تريد إنجازه في حياتك فلا نجاح مع الفوضى، وأعطِ أولويات لكل شيء حسب الأهمية لتحدّد آلية العمل، ولا تحاول خلط الأعمال معاً أو محاولة إنجاز جميع الأعمال معاً، ولا تركّز على الأمور الصغيرة أو التافهة التي قد تعيقك عن التقدّم إلى الأمام. ابتعد عن الانطواء والعزلة والجلوس المنفرد إلا لإنجاز أعمالٍ معينة تتطلّب ذلك، لأن جلوسك لوحدك يسبب لك الاكتئاب ويجعلك أكثر عرضةً لسيطرة الأفكار السلبية وسهولة دخول الشيطان إلى عقلك واسترجاعك لمواقف الماضي. شارك الناس ممن تحبّ وترتاح عند الجلوس معهم فهذا يزيد من سعادتك وشعورك بأنّ الحياة مستمرّة ولا تتوقف على أحد أو عند موقفٍ معين.
هذه البرامج ستساعدك على ان تبدا مشروعك بكل نجاح وتالق ان شاء الله 

• معسكر القيادة الإدارية للمشاريع الناجحة
• برنامج مهارات ادارة المشروعات الصغيرة
• الماجستيـر المهنـى فى إدارة الأعمـــال © | © MBA

كيف ألقي كلمة أمام الجمهور

إلقاء كلمة هُناك أمرٌ يتشارك فيه مُعظم الناس وهو عدم محبتهم لإلقاء مُحاضرة أو كلمة أمام الأشخاص الآخرين، فغالباً ما يُصاحب ذلك الشعور التوتر، والخوف، والرهبة، فأنظار الجميع تكون مُلقاةً حولك، ومما لا شكّ فيه هو أنَّك ستتلقى بعض الأحكام من قِبل الجمهور، وكُل خطأ ترتكبه سيكون مُلاحظاً من قِبلهم، وفي حال تعرضّت إلى الانتقادات، أو حصلت على درجاتٍ مُنخفضة بسبب إلقائك لكلمةٍ سيئة في المدرسة، فإنَّ المُشكلة تقع في الغالب على شعورك بالتوتر، والارتباك، وليس في الكلمة الَّتي ألقيتها. كي تُلقي كلمةً جيّدة أمام الجمهور إليك النصائح التالية. نصائح لإلقاء خطبة جيّدة أمام الجمهور خذ نفساً عميقاً: فالقيام بهذه الخطوة قبل البدء بإلقاء الكلمة يُعدُّ أمراً مُفيداً جدّاً، وتذكَّر أن تقوم بذلك فقط قبل البدء بإلقاء الكلمة، وليس في وسطها لأنَّ ذلك سيبدو غريباً. ابتسم: فعند قيامك بذلك ستجدُ نفسك مُرتاحاً أكثر في المُحيط الَّذي تتواجد به، وبذلك سيتحسّن مزاجك بشكلٍ كبير، وتذكَّر أن تُخبر نفسك أنَّهُ لا يوجد ما يجب أن تقلق بشأنه. اكتسب حساً فُكاهيّاً جيّداً: إذا ما ارتكبت خطأً خلال إلقائك للكلمة ستتمكّن من تجنب الإحراج من خلال إلقائك لدُعابةٍ في وسط الكلام، وبعدها أكمل كلمتك بشكلٍ طبيعيّ، وهذا سيُري الجمهور أنَّك مُتمكن، وأنَّك تمتلك كامل السيطرة. ارخي عضلاتك: قد يبدو ذلك غريباً، ولكنك إن لم تفعل ذلك فإنَّك ستبدو متوتراً أمام الجمهور، وهذا ما لا تُريده. تمرَّن: قد لا يحتاج الجميع إلى ذلك، ولكنَّه بالتأكيد سيُساعدك؛ حيثُ إنَّ التمرين على إلقاء الكلمة بشكلٍ جيّد سيُقلّل من فُرصة حدوث أخطاءٍ خلالها. لا تتردد في التحرُّك أثناء إلقاء الكلمة: قد يكون ذلك مُفيداً إذا كُنت تُلقي كلمةً في الغُرفة الصفيّة وليس خلال العمل، فأنت عندما تتحرك ستبدو وكأنَّك مُرتاح وسعيد، ولكن احرص على أن لا تبدو وكأنَّك رجلٌ آليّ أثناء حركتك. احرص على أن تنظر في أعين الجمهور: وهذه قد لا تكون مشكلةً للبعض، ولكن إذا كان ذلك يُشعرك بالتوتر انظر فوق رأس الجمهور فبذلك ستبدو لهم وكأنَّك تنظر إليهم، ولكنّك ستشعر بالراحة أكثر. حاول أن تُشرك الجمهور بالحوار: قد يعتقد البعض أنَّهُ ليس من المُناسب إشراك الجمهور بالحوار، ولكنَّهُ مُمكن، وبذلك ستشعر أنت والجمهور بالراحة أكبر لأنَّ الحوار أصبح مفتوحاً. كُن مُنتفحاً: قبذلك سوف تشعر بالاسترخاء أكثر، وبالراحة أيضاً، وهذه خطوة مُهمّة جدّاً عند وقوفك أمام الجمهور.

الحب

بعد 40 سنة من الأبحاث و الدراسات , بيوصل عالم النفس المشهور Jed Diamond لنظرية شبه عامة إن الحب مكون من 5 مراحل أساسية لكن أغلب الـ Couples بيوقفوا عند مرحلة رقم 3 ..
1- مرحلة الوقع في الحب :
جوا كل واحد فينا رغبة قوية أنه يلاقي حد يتبادل معاه مشاعر الحب و الإهتمام , فمن أول ما الإنسان يبدأ ينضج علي المستوي الجسدي و النفسي يبتدي يدور علي شريك لحياته .. في المرحلة ديه اللاوعي و الهرمونات بيبقوا هما المتحكمين الاساسين .. فزي ما مثلا طة حسين وقع في حب سوزان من صوتها أو رضوي عاشور وقعت في حب مريد البرغوثي لما لاقيته واقف في الجامعة بيقول شعر .. فهي مرحلة فيها الشخص بيبقي عامل زي اللي أخيرا لقي اللي بيدور عليه ! أيوه هو ده .. أيوه هي ديه ! فهو إعجاب , بس إعجاب عميق شوية .. يعني إعجاب اللي هو يدفعك انك تكون عاوز تبقي قريب من الشخص ده و يبقي حد مهم في حياتك

2- مرحلة الشركاء :
هنا بقي أنا من كل كياني عاوز أكمل مع الشخص ده بقية عمري .. مش هرمونات بقي و إعجاب , إنما حالة السعادة اللي الشخص ده بيخليك فيها بتصور لك خطط و أحلام عن مدي جمال مستقبلكوا مع بعض , المرحلة ديه بتكلموا بعض كتير و بتتفاعلوا مع بعض بشكل أقوي , كأنكوا عايشين مع بعض بالظبط .. زي الجعان اللي لقي أكل , العطشان في الصحرا اللي لقي ماية .. و اللي تعتبر أكتر مرحلة متوهجة في العلاقة العاطفية .. فاللي كان بعيد و مش لاقيه .. أخيرا بقي شريكك العاطفي الدائم ..

3- مرحلة إزالة الوهم :
.. هنا أنتوا قعدتوا مع بعض كتير و شوفتوا حاجة أبعد من مجرد لحظات إعجاب .. هنا طة حسين سمع أبعد من مجرد صوت سوزان الرقيق .. رضوي عاشور شافت مواقف و أفعال مختلفة لمريد البرغوثي .. فمهما كان الشخص اللي انتا اعجبت بيه ساحر و جذاب هو في النهاية إنسان .. الشاعر الرقيق ممكن يتعصب , الفنانة الجذابة عادي بتغلط .. كلنا لينا عيوبنا اللي بتعيش معانا في حياتنا الخاصة ... و اللي ممكن تعتبر صدمة للي مكانوش يعرفونا قبل كدة و يكون قرارهم الهروب من الواقع المختلف ده .. او زي ما بيتقال "في مرحلة ما من حياتك‏ سوف تدرك إن بعض الأشخاص سيبقون في قلبك .. ولكن ليس في حياتك"

4- مرحلة الحب الحقيقي :
نجيب محفوظ بيقول "الذي يحب , يحب رغم العيوب بل يحب العيوب أيضاً" .. و ديه مرحلة حب العقل بقي , حب النضوج , فانا بعد ما شوفتك علي حقيقتك اللي ممكن تكون مش عجباني برضة قررت اختارك و أحبك ! بس السؤال هنا طب ما دام الشخص ده بعيوب و مفضلش بالصورة الخلابة اللي كان بيها , أتمسك بيه ليه ؟؟ .. الحب مش عامل زي سلعة حتنزل تشتريها فبتفاضل بين الأفضل و تجيبها .. فانتا بتستخدم السلعة لغرض ما مش بتحبها و تعمل معاها علاقة !! فانتا لما بتحب الشخص ده مش بتحبه عشان هو الأفضل , انما عشان لما بتبقي معاه بيوصلك لأفضل حالاتك .. هو الوحيد اللي بيقدر يوصل لاعماق فكرك و روحك .. بيفهم سكوتك و بيحس بقلبك .. زي تناسق وجداني غير مرتب .. فاللي بتحبوهم بتكونوا مدركين تماما انهم مش افضل ناس في الكون بس عيون حبكم بتخليكوا شايفنهم كدة ..

5- مرحلة القوة المشتركة لتغيير العالم :
.. مرحلة ان الاتنين بقوا كيان واحد بفكر و هدف و روح واحدة , بيشجعوا بعض للأفضل .. هو دايما بيساعدها و ينظم لها حياتها , هي توقف معاه في أصعب لحظاته و تحارب معاه للنهاية ! زي لما صفية زغلول توقف مع سعد زغلول في القضية اللي هو مؤمن بيها و متعملش زي ستات كتير تهاجم او تقلل من عزيمة الرجالة اللي معاهم ,, كانت ببساطة ممكن تقوله سيبك من العك اللي بتعمله ده و ركز في شغلك و اكل عيشك ! لما عبلة الرويني تصدق موهبة أمل دنقل و تقرر تفضل معاه طول حياتها بالرغم من أنها بنت الأصول اللي مش متربية علي البهدلة انما هو شاعر فقير صعلوك ملوش مستقبل او طريق ! لما العالم بيار كوري يساعد مراته ماري كوري أنها تبقي من اعظم العلماء في القرن العشرين و يساعدها تحقق حلمها ميفكرش تفكير اناني متطرف و يقتل أحلامها و موهبتها ... مش كتير بيوصلوا للمرحلة ديه , بس ديه اعظم مراحل الحب ..

في النهاية في جملة بتقول follow your heart but dont forget to take your brain with you too بمعني أتبع قلبك بس متنساش تاخد عقلك معاك .. ففكرة استقبال المشاعر و العواطف في قوالب مادية صلبة فكرة مشوهة و عقيمة .. و برضة فكرة الهيام الغير عقلاني الغير محسوب ابعاده او توابعه فكرة صبيانية ساذجة .. فحب من كل قلبك و بكل عقلك .. متبخلش في إحساس او تفاعل ، صدق اللي بتمر بيه و ادي له قيمته ، تعمق و عيش جوا حبيبك .. عيش لحظات فرحه و قلقه ، لحظات بريقه و ضعفه ، لحظات سحره و نمطتيه .. فعيش جواه قبل ما تفكر تعيش معاه ..